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郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 第三婦科病房
安全期是一個(gè)相對(duì)的概念，由于每個(gè)女性的月經(jīng)周期長(zhǎng)度和排卵時(shí)間的差異，無(wú)法準(zhǔn)確判斷一個(gè)周期中的哪些天是安全期。拉絲白帶后4天不一定是安全期，因?yàn)橛幸欢ǜ怕蚀嬖谑茉械目赡苄浴?/p>
拉絲白帶是指在排卵期或接近排卵期時(shí)，女性陰道分泌物變得像蛋清一樣，而且會(huì)形成拉絲狀。此時(shí)，女性體內(nèi)的雌激素水平較高，有助于促進(jìn)卵子的釋放，提高受孕的可能性。因此，在拉絲白帶期間進(jìn)行性行為，尤其在拉絲白帶期的前兩天，存在很大的受孕風(fēng)險(xiǎn)。
安全期是指女性月經(jīng)周期中相對(duì)不容易受孕的時(shí)期。一般說(shuō)來(lái)，女性的月經(jīng)周期是指從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，到下一次月經(jīng)的前一天為止。安全期一般認(rèn)為是周期的前7天和后7天，即周期第1天到第7天和第21天到第28天。但這僅僅是一個(gè)平均數(shù)值，對(duì)于周期長(zhǎng)度短于或長(zhǎng)于28天的女性，安全期的計(jì)算結(jié)果將會(huì)有所不同，不能作為可靠的避孕方法。
想要準(zhǔn)確了解自己的安全期，可以采用以下方法：
1.記錄月經(jīng)周期：記錄月經(jīng)的開始和結(jié)束日期，至少連續(xù)記錄6個(gè)月，計(jì)算平均周期長(zhǎng)度。
2.計(jì)算排卵日：根據(jù)平均周期長(zhǎng)度減去14天，得到大概的排卵日。排卵日前5天及排卵日當(dāng)天是容易受孕的高危時(shí)期。
3.結(jié)合體溫法：在每天早晨醒來(lái)后，使用體溫計(jì)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，卵泡期體溫較低，排卵期后體溫會(huì)略微上升。結(jié)合基礎(chǔ)體溫變化曲線，可以更加準(zhǔn)確的判斷自己的排卵期和安全期。
4.利用排卵試紙檢測(cè)：排卵試紙可以通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素(LH)的水平來(lái)判斷排卵期。排卵期前24-48小時(shí)LH水平升高，可以通過(guò)排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)。
需要注意的是，以上方法都不是百分之百準(zhǔn)確的。如果不想要妊娠，最好采用避孕措施，如避孕藥、避孕環(huán)或避孕套等，以保證避孕效果。
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