許多人以為網(wǎng)球肘只有打網(wǎng)球的人才會(huì)有，但是實(shí)際上很多人都會(huì)得網(wǎng)球肘，例如清潔工。那么如果我們得了網(wǎng)球肘應(yīng)該怎么恢復(fù)呢？接下來，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的肖軍副主任醫(yī)師將會(huì)為大家詳細(xì)地講解。
得了網(wǎng)球肘該怎樣恢復(fù)？
肖軍醫(yī)生說道，慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷的治療原則，首先是去除病因，所以要搞清楚為什么會(huì)得網(wǎng)球肘。門診看的最多的是清潔工，伸肌總腱和負(fù)責(zé)旋轉(zhuǎn)的肌腱都長在手肘這個(gè)地方，所以做這些動(dòng)作，比如擦桌子，拖地、炒菜等等這些動(dòng)作時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮。肌肉長骨頭上面一收縮，就會(huì)牽拉骨頭的附著點(diǎn)，所以如果一天做1萬次，每天長年累月不停的做的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致附著點(diǎn)的炎癥，炎癥一旦發(fā)作就會(huì)叫做網(wǎng)球肘。
在國外這個(gè)病主要是因?yàn)榇蚓W(wǎng)球，打網(wǎng)球經(jīng)過外旋，旋轉(zhuǎn)牽扯手肘這個(gè)地方，最后會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)球肘。但實(shí)際上中國來講最多的是清潔工，第二是廚師，第三是經(jīng)常打麻將的人。農(nóng)村里面老太太自己打麻將，一天到晚不停的打，或者是打24個(gè)小時(shí)不停的洗牌，最后就會(huì)得網(wǎng)球肘，所以不一定是打網(wǎng)球的人得網(wǎng)球肘，治療最關(guān)鍵的問題是要去除病因。
如果發(fā)現(xiàn)是這個(gè)問題引起來的，就不能再干這個(gè)活了，比如廚師得了網(wǎng)球肘，休息三個(gè)月才能好。另外如果清潔工得了網(wǎng)球肘，也得休息三個(gè)月，總體來講必須要休息，不做動(dòng)作才能夠慢慢的恢復(fù)。另它用一些外用的藥物，比如安賽類藥物，吃一點(diǎn)安賽之類的口服藥來促進(jìn)恢復(fù)。如果有可能就給它創(chuàng)造條件，讓它恢復(fù)得更好一些，可以拿絲巾把胳膊吊在胸前，這樣可以促進(jìn)康復(fù)。主要的問題是大家如果是工作原因?qū)е碌木W(wǎng)球肘，就要讓工作停一停。
所以，如果得了網(wǎng)球肘，應(yīng)該及時(shí)查明病因，然后再對癥下藥，并且停下手頭的工作，休息一段時(shí)間才能恢復(fù)得更好。
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網(wǎng)球肘疼怎么治療？網(wǎng)球肘有什么危害？
現(xiàn)在越來越多的人開始重視體育鍛煉，羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、健身等一個(gè)都不拉下。但是，我們在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一些傷痛也不可避免的給我們帶來了困擾，網(wǎng)球肘就是其中的一員。 詳細(xì)»
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怎么恢復(fù)網(wǎng)球肘？
治療過程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動(dòng)后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動(dòng)作，當(dāng)然做哪一種動(dòng)作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的飲食
網(wǎng)球肘其實(shí)是對肱骨外上髁炎的一種通俗叫法，它指的是人體肘部位置的軟組織和伸肌腱由于受到過度摩擦、牽拉而發(fā)生了一定程度損傷，進(jìn)而發(fā)展成為累積性損傷，我們常稱其為慢性無菌性炎癥。此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為肘... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘不治的后果
網(wǎng)球肘是指肘關(guān)節(jié)外上髁外，即前臂伸肌總腱起點(diǎn)處的無菌性的炎癥。一般情況下由于前臂反復(fù)用力牽拉，造成伸肌總腱起點(diǎn)處的疼痛和腫脹，活動(dòng)受限等癥狀，對于生活造成了不便，疼痛難忍?；加芯W(wǎng)球肘的患者大部分是長年... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘應(yīng)如何治療
網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是指前臂伸肌總腱在止點(diǎn)部的慢性損傷引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為肘外側(cè)部疼痛，因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員好發(fā)此病，故才稱網(wǎng)球肘。此病常常是由于進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使得肌腱過度勞損、風(fēng)寒客于肘部... 詳細(xì)»
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