衡量女性生育能力以及身體狀況的其中一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)就是月經(jīng)是否正常，正常的女性月經(jīng)一般是一個(gè)月為一個(gè)周期。經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)，而且月經(jīng)量正常，沒有痛經(jīng)、血塊等不良癥狀。如果女性的月經(jīng)出現(xiàn)不正常，量多、量少、痛經(jīng)、血塊等問題都是需要女性注意的。因?yàn)橛锌赡苁桥缘淖訉m或者輸卵管出現(xiàn)了某些問題，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育功能。
女性月經(jīng)量減少，是什么原因引起的呢？
一、經(jīng)常熬夜
熬夜似乎是現(xiàn)代年輕人的常態(tài)，可是經(jīng)常熬夜不僅會(huì)影響到熬夜者的精神狀態(tài)，而且還會(huì)加重身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)。女性則會(huì)影響到內(nèi)分泌的正常水平，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而最常見的就是月經(jīng)量的減少。一旦女性的內(nèi)分泌水平受到影響，導(dǎo)致月經(jīng)減少，損害到子宮的健康，女性的皮膚也會(huì)相應(yīng)變得粗糙暗淡，身體也會(huì)變差，不得不注意。
二、過度勞累
現(xiàn)代人的生活工作壓力普遍較大，男性過度勞累可能會(huì)導(dǎo)致沒精神，身體素質(zhì)差。而女性如果過度勞累，除了會(huì)影響到精神狀態(tài)跟身體素質(zhì)，最重要的還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的出現(xiàn)，造成月經(jīng)量減少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。因此，女性在生理期期間，一定要注意好休息，切忌過度勞累，也不要吃生冷的食物，注意保暖，以免出現(xiàn)痛經(jīng)。
三、久坐不動(dòng)
上班族經(jīng)常要坐在電腦前面辦公，一坐就是八、九個(gè)小時(shí)，這樣的工作習(xí)慣導(dǎo)致現(xiàn)階段患頸椎病以及腰部病變的患者越來越多，同時(shí)也使得女性的血?dú)獾貌坏胶芎玫倪\(yùn)行，造成月經(jīng)量過少的情況。正確的做法是坐在電腦前面1小時(shí)就要起來動(dòng)15分鐘，同時(shí)坐姿要標(biāo)準(zhǔn)。女性尤其是在生理期的時(shí)候，一定不能久坐不動(dòng)，要時(shí)不時(shí)地起來動(dòng)一下手腳跟腰部，讓血?dú)饽軌驎承小?/p>
四、愛生悶氣
女性在月經(jīng)期間本來情緒就容易起伏多變，如果在此期間女性的心情過于抑郁或者經(jīng)常生悶氣，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生紊亂，從而容易造成氣血逆行，使月經(jīng)量減少。因此，女性在平時(shí)尤其是月經(jīng)期間要注意紓解自身的情緒，盡量讓心情保持平靜愉悅，不要生悶氣，免得氣壞自己。
女性如果遇上了以上的4種情況，都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量有所減少的，不能夠輕視。因?yàn)樵陆?jīng)量的變化跟女性的內(nèi)分泌水平是有著密切的關(guān)系的，如果月經(jīng)經(jīng)常不準(zhǔn)時(shí)，量少，那么可能是內(nèi)分泌水平出現(xiàn)了紊亂或者身體出現(xiàn)問題了。月經(jīng)情況是需要引起女性的重視的，通過月經(jīng)的情況我們就可以判斷一個(gè)女人的身體情況。
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