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吳際 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)風濕免疫科
腎是人體非常重要的器官，對人的身體健康起到至關(guān)重要的作用。如果腎不好不僅會出現(xiàn)黑眼圈、膚色暗沉，影響美觀之外，還會導致不孕不育等癥狀。女性如果腎功能不好，在日常生活中一定要注意飲食，可以通過飲食來調(diào)理腎虛。
女性腎功能不好怎么辦：
1、女性腎功能不好可以吃山藥，山藥具有很好的補腎作用，可以用來燉湯或者是煮粥，每天吃50～200克對人體腎臟非常好。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
2、女性腎功能不好可以吃枸杞子，枸杞子具有很好的滋補肝腎的作用，可以每天食用一小把枸杞子，像吃葡萄干一樣嚼食，或者是用枸杞子泡水喝，喝完之后連同枸杞子一起食用。
3、女性腎功能不好可以喝首烏茶補腎，用山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，可以直接泡水喝，或者是煲湯的時候把藥材加入要湯中，對補腎的效果非常好。
對腎不好的生活習慣：
1、不愛喝水，腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。因此不愛喝水對腎非常不好，對于腎功能不好的女性來說一定要多喝水。
2、愛吃重口味，喜歡吃辛辣或者是高鹽的食品對腎來說傷害非常大，因為腎功能不好的女性一定要注意避免。
3、過量食肉，過量食肉不僅會引起肥胖，對腎臟也是有傷害的。因為腎功能不好的女性不宜吃肉過多，每天的飲食吃適量的肉類，然后多吃水果和蔬菜。
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