在現(xiàn)實生活中，有很多人都出現(xiàn)了高血糖這種情況。在血糖異常升高時，此時人體就會出現(xiàn)多種不良癥狀。針對高血糖這種情況，需要及時采取治療措施，控制血糖的發(fā)展。但在生活中，還有部分人卻出現(xiàn)了低血糖這種情況。血糖低于正常范圍時，健康也會受到威脅，容易有頭暈乏力、四肢發(fā)冷的情況出現(xiàn)，嚴重時還會導致患者昏厥。因此，在發(fā)現(xiàn)低血糖之后，需要及時采取改善措施。那么，出現(xiàn)低血糖這種情況后，要怎么辦呢？
出現(xiàn)低血糖情況時，該怎么辦？
1、及時補充糖類物質
在出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)后，此時應該及時補充糖類物質。因為低血糖主要是血液中糖類物質濃度過低引起的，患者容易感覺到身體乏力，甚至有頭暈的表現(xiàn)。如果此時可以及時補充一些糖類物質，攝入人體需要的糖分，低血糖引發(fā)的不良癥狀才可以改善。因此，在出現(xiàn)低血糖之后，可以進食一些糖果、巧克力，以緩解不適。
2、及時休息靜養(yǎng)
在出現(xiàn)低血糖這種情況后，可以通過睡眠的方式來緩解低血糖引發(fā)的不適癥狀。人在低血糖的情況下，通常就會有身體疲勞、乏力、眼前發(fā)黑的情況出現(xiàn)，此時需要讓患者及時休息。在床上靜養(yǎng)一段時間后，對這些不良癥狀的改善有幫助。
日常生活中，如何避免低血糖？
1、均衡飲食
生活中，如果想要避免出現(xiàn)低血糖這種情況，就需要注意科學的飲食了。部分人總是挑食或者偏食，導致某些營養(yǎng)物質攝入不足，此時就會出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)。久而久之，還會對自己健康造成威脅。因此，想要促進身體健康的人，應該保證規(guī)律的飲食?？茖W飲食，人體需要的各類營養(yǎng)元素都需要補給充足，這樣才能保持身體健康。
2、不要過度減肥
想要有效避免低血糖這種情況的出現(xiàn)，就需要避免過度減肥。但部分人存在肥胖的情況后，經(jīng)常會通過節(jié)食的方式來控制體重。雖然減少食物的攝入可以讓體重下降，但長期下去，會導致人需要的某些營養(yǎng)物質缺乏，就可能會出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)，有時還會引發(fā)多種不良癥狀，威脅健康。因此，在減肥過程中，需要掌握正確的方法，人體需要的各類營養(yǎng)元素依然要補給充足。
-
-
做好這三件事，遠離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護師
-
-
2型糖尿病為什么會出現(xiàn)低血...
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
低血糖出現(xiàn)手抖的原因
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
低血糖喝紅糖水有效嗎
董揚洲 主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 內科門診
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
吉林大學口腔醫(yī)院 VIP特診科
擅長：牙體牙髓疾病、各...
-
-
西安交通大學口腔醫(yī)院 特診科
擅長：擅長前牙美容修復...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長：擅長內科及老年內...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內科
擅長：各種心臟病及高血...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 東曉南門診部-東曉南門診部
擅長：前牙樹脂美學修復...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 白內障?？?
擅長：擅長白內障及玻璃...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 內科門診
擅長：擅長中醫(yī)脾胃病的...
-
-
西安交通大學口腔醫(yī)院 特診科
擅長：熟練掌握口腔內科...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 老年疾病
擅長：常見精神障礙的診...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 內一科
擅長：解決本專業(yè)疑難問...
-
-
吉林大學口腔醫(yī)院 VIP特診科
擅長：無痛及微創(chuàng)拔牙、...
-
-
女人子宮不好？起床后做好這4件事，或能有效改善卵巢環(huán)境
子宮是女性十分重要的器官，如果想要具備較強的生育能力，女性需要注意子宮的健康保養(yǎng)，維持子宮年輕健康的狀態(tài)。當子宮健康有了保障，有助于維持身體健康狀態(tài)，防止衰老速度加快影響健康。如果女性子宮功能下降，早... 詳細»
-
-
脾胃虛弱的人，或有2種表現(xiàn)，做好這3件事，或能有效調理
有的人身體出現(xiàn)各種不良癥狀，去檢查時中醫(yī)醫(yī)師告知患者是脾胃虛弱，而脾胃虛弱并不少見，其含義相對籠統(tǒng)，包括多種情況，典型的有胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等，根據(jù)身體的表現(xiàn)，診斷結果可以了解類型，再通過后續(xù)調... 詳細»
-
-
經(jīng)常手腳冰涼，要做好這4件事，或能有效改善手腳涼的現(xiàn)象
正常情況下，全身血液循環(huán)保持良好且有一定運動量，熱量及時產生，會發(fā)現(xiàn)手腳保持溫暖。但有的人持續(xù)手腳冰冷，就算到了炎熱的夏季環(huán)境溫度高，手腳依然無法保持溫度正常。有這種情況要及時改善，許多事情做好讓血管... 詳細»
-
-
慢性肝炎患者，注意這3件事，或能有效緩解肝臟不適
慢性肝炎出現(xiàn)說明肝臟已經(jīng)功能降低，需了解肝炎的類型，嚴重性，再通過科學治療積極控制，否則肝臟不堪重負，肝臟細胞廣泛性變性，壞死，會威脅患者的健康，有的人慢性肝炎應對不當，還有發(fā)展為肝癌的可能。為了緩解... 詳細»
-
-
男性查出前列腺炎后，堅持做好這5件事，或能有效改善
對于男性來說要重點預防的是前列腺疾病，較為常見的有前列腺增生、前列腺癌、前列腺炎，無論哪種情況都會帶來影響。隨著機體衰老以及各種不良習慣養(yǎng)成前列腺病變風險增加，而有的人經(jīng)過檢查被告知有前列腺炎，同時又... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號