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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經內科
暈車是生活中較為常見的現象，導致暈車的原因有很多。比如在長途汽車上，空氣質量較差且流通不暢，再加上路上出現顛簸等等，就有可能導致暈車。暈車會使人體十分不適，常見的癥狀為惡心、嘔吐、頭暈等。
一般來說，暈車的人可以通過以下方式避免或緩解暈車癥狀：
1、可以在上車前服用暈車藥，暈車藥能夠改善暈車癥狀，提前服用效果更佳。另外，暈車貼也可以有效緩解暈車，將貼片貼在肚臍或者耳朵后面，可以有效緩解暈車癥狀。但是，此法治標不治本，需要經常使用。
2、對于暈車引起的惡心、嘔吐、反胃等癥狀，可以通過進食酸性食物有效緩解。在坐車時感覺身體不適，有嘔吐的傾向時，可以嚼食檸檬片、山楂或者柑橘，能夠及時緩解嘔吐。另外，檸檬的外皮刮破之后具有芳香氣味，聞檸檬的香氣可以提神醒腦，緩解暈車帶來的惡心、頭暈癥狀。
3、空腹坐車會加重暈車癥狀，在坐車前最好進食適量的食物。許多人害怕暈車嘔吐，所以坐車前不敢進食，導致暈車加重。適當的進食可以緩解暈車，但也不適合進食過飽。否則，坐車顛簸容易導致腸胃蠕動，更容易發(fā)生反胃。
4、食醋有促進消化、刺激消化液分泌的作用。坐車時，在溫開水中加入適量的食醋飲用，能夠快速緩解暈車癥狀，有效避免暈車。
5、坐車過程中不要太過在意暈車癥狀，否則容易因為緊張、焦慮而加重暈車?？梢愿車娜肆奶?，分散注意力，或者是觀賞窗外風景，可以有效排除暈車的心理障礙。
6、坐車時盡量將頭部固定在某個位置，如在座位上可以將頭部倚靠在座背，避免頭部活動?；蝸砘稳l(fā)頭暈，有條件的情況下可以將座位調成傾斜模式，閉眼休息。
7、容易暈車的人盡量不要在車上看報紙、看雜志或者玩手機，這些行為都會導致暈車，可以在口中含服陳皮、橘子片，保持口腔清新。
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怎樣緩解暈車后癥狀
坐車或坐船時,受到振動、搖動的刺激,人體內耳迷宮不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡,引起交感神經興奮性增強引起的腎經功能紊亂,眩暈,引起嘔吐等暈車癥狀。特別是在汽車急剎車、突然拐彎時或突然啟動時，可更強，... 詳細»
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暈車的緩解方法
暈車一般指暈動病，是一種由于汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動導致人體的前庭神經受到刺激而引發(fā)的疾病，屬于耳鼻喉科疾病的一種。暈車者在一開始時會出現腹部不適的癥狀，繼而... 詳細»
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緩解暈車的方法
暈車在生活中是很常見的，尤其是體質較差、坐車前太餓或者太飽、車內環(huán)境差的時候，都是會很容易暈車的。在暈車的時候，可以聞一聞橘子皮、涂抹風油精等方式緩解，如果自己經常暈車，試著在坐車前吃一些容易消化的食... 詳細»
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暈車藥能緩解暈車嗎
暈車藥可適當緩解暈車的感覺，但暈車的情況因人而異，常見以下原因:1.對汽油或柴油比較敏感。坐車時一聞到汽油或柴油味就惡心想吐，有種暈車的感覺。2.食物在胃里顛簸。胃里的食物隨著車的顛簸在胃里翻江倒海，... 詳細»
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怎樣緩解暈車后的癥狀
暈車在生活中非常常見，導致暈車的原因是很多的，有可能是由于車內環(huán)境不好、沒有休息好或者是身體素質不好等因素導致。出現暈車癥狀之后，需要盡快脫離移動的環(huán)境，如果不能脫離，可以開窗通風，在坐車前可以服用暈... 詳細»
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