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基礎(chǔ)體溫是什么意思

基礎(chǔ)體溫是指身體測量的溫度值,也就是不受任何因素的干擾情況下測量的數(shù)值,基礎(chǔ)體溫也可以稱為“靜息體溫”。一般來說,這個溫度是白天人體的最低體溫,通常在早晨起床后進(jìn)行測量是合適的,因為在此期間人體沒有做任何運(yùn)動,并且沒有大的情緒波動,測量結(jié)果最接近的準(zhǔn)確值。

基礎(chǔ)體溫測量的注意事項

1、醒來后立即測量體溫。嚴(yán)禁起床、說話、吃飯等,運(yùn)動后,人體溫度會明顯升高,此時,測得的基礎(chǔ)體溫肯定不準(zhǔn)確。

2、身體狀況,情緒狀況,睡眠環(huán)境,就寢時間等因素可能會影響基礎(chǔ)體溫。女性在做記錄時應(yīng)特別標(biāo)注,如當(dāng)天有感冒、睡前哭鬧、月經(jīng)來潮等情況,這些信息也很有價值,醫(yī)生可以參考基本的體溫狀況。

3、應(yīng)特別標(biāo)記同房日期,以便大致計算受孕時間。

4、每天測量基礎(chǔ)體溫的位置應(yīng)固定,如果隨意更改測量位置,則獲得的數(shù)值將具有很小的參考價值。

5、最好每天確定起床時間,在同一時間段內(nèi)測量體溫,并減少可能影響最終結(jié)果的因素。另外,一定要保證每天睡眠充足7小時左右,睡眠不足很容易引起內(nèi)分泌失調(diào),可能影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。

6、應(yīng)維持基礎(chǔ)體溫的測量。至少,必須有三個完整的月經(jīng)周期數(shù)據(jù),如果時間太短,得出的結(jié)論不太準(zhǔn)確,可靠性較低。

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