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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 泌尿外科
大家可能都遇到過這種情況，在上廁所的時候有時候明明尿非常憋，但是卻一下子尿不出來，需要等待一會兒，其實這就是尿等待。那么為什么會出現(xiàn)尿等待呢？
尿等待情況在前列腺患者的身上比較容易出現(xiàn)，正常情況下，人喝了水，隨著尿液的積累使得壓力增大，最后尿液會從尿道排出，而前列腺炎患者尿道儲存尿液的能力相比未患病者會下降，也就是說尿液對尿道的敏感性會增強，使得壓力會隨之下降，而壓力的下降，會導致尿道承受尿液的壓力減少，壓力減少，排尿的力量就會下降，所以就出現(xiàn)尿等待癥狀。
引起尿等待的原因是什么呢？引起尿等待的原因有兩大方面。
一是心理因素，人在心理極度緊張或恐慌時會出現(xiàn)尿等待現(xiàn)象，比如，將要參加一個非常重要的面試，或者將要登臺表演等。
二是患有前列腺炎癥，尿等待之所以會發(fā)生主要是由于括約肌的過度收縮、舒張不夠或是舒張不及時引起的。
如何才能預防尿等待呢？
1、一定要注意日常飲食。平時吃飯不要吃太重口味的食物，如麻辣燙、火鍋等過麻過辣比較刺激的食物，而是應該多吃比較清淡且易消化、易吸收的食物，如魚肉、瘦肉等，也要多吃蔬菜水果，少吃高膽固醇高脂肪等難以消化和吸收的食物，如動物脂肪、動物內臟、油炸食品等。注意一定要少喝酒或者不喝，這樣可以減少前列腺充血的機會。
2、多運動。平時要注重鍛煉身體，每天堅持跑步或者進行一些體育項目，如打籃球、乒乓球、游泳等，這樣有助于增強機體的抵抗力，增強體質，也有利于改善前列腺局部的血液循環(huán)，減少尿等待發(fā)生的機會。
3、注意休息。要避免過度勞累，不要熬夜，也要做好保暖措施，以免受涼，平時要保持輕松良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，工作時要注意勞逸結合，一定不能自己給自己太大的壓力，影響健康。
尿等待雖說不是太嚴重的情況，但是如果大家又出現(xiàn)這種情況，一定要看看是不是這段時間心理壓力太大，如果不是，就要就醫(yī)，檢查是不是前列腺的問題。
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