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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
放屁是人或動物一種正常的生理現(xiàn)象。人在吃食物時，在消化道正常菌群的作用下，會產(chǎn)生較多的氣體，這些氣體隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出，排出時，若產(chǎn)生響聲，則是由于肛門括約肌的作用。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)，放屁過多或過少，都是一種異常現(xiàn)象。
總是放屁的原因
1、腸道的菌群失調(diào)可以導(dǎo)致經(jīng)常性放屁，腸道的細菌種類的失調(diào)，產(chǎn)氣增多進而導(dǎo)致排氣增多。
2、在吃一些食物比如豆類，吃多了會排氣增多。故引起腸道產(chǎn)氣增多的原因，可能有豆類的食品還有牛奶。少吃一點豆類的產(chǎn)品可以減少排氣。
3、疾病也會引起腸道的菌群失調(diào)，比如像脂肪肝、消化不良、消化道的腫瘤都可能會引起腸道的菌群失調(diào)。
總是放屁舉措建議
1、飲食上應(yīng)少量多餐，不宜暴飲暴食，吃食物時應(yīng)細嚼慢咽，以免同食物一起吃下去太多的空氣，吃容易產(chǎn)氣的食物也可以導(dǎo)致經(jīng)常性放屁，故要盡量避免吃產(chǎn)氣的食物。
3、少吃含淀粉量高的食物，多吃水果蔬菜，要均衡飲食，喝酸奶有力改善腸道中的細菌。
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