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彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
頭暈是許多人都有的經(jīng)歷，但引起頭暈的原因有許多。因此，需要及時查清原因，對癥下藥，才可以緩解頭暈癥狀。在生活中，要注意營養(yǎng)均衡，才可以維持身體健康，提高免疫力。
一般來說，頭暈可能與以下因素有關(guān)：
1、許多人因為工作壓力增大，經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。因為工作需要消耗大量腦力，因此，容易出現(xiàn)頭暈癥狀。加上長時間得不到休息，身體能量被大量消耗，容易出現(xiàn)各種身體不適。想要緩解頭昏癥狀，必須保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
2、患有貧血的人十分容易出現(xiàn)頭暈，因為貧血患者容易出現(xiàn)大腦供血不足，導(dǎo)致頭暈。這類患者需要及時補充鐵元素，必要時可以服用補鐵劑，快速緩解貧血癥狀。在生活中，要避免出現(xiàn)挑食，偏食的不良習(xí)慣，因為飲食不均衡會導(dǎo)致攝入的鐵元素不足，容易引起貧血。貧血患者生活中可以多進食紅棗、櫻桃、獼猴桃、蘋果、阿膠等食物，有效幫助補血，可以改善經(jīng)常頭昏的癥狀。
3、低血糖患者如果沒有及時進食補充能量，容易因為身體缺乏糖類物質(zhì)導(dǎo)致頭暈眼花，甚至?xí)灥埂＿@類患者需要隨著攜帶補充能量的食物，平時要注意按時進餐，特別是進食早餐。許多低血糖患者早上不進食，導(dǎo)致常常頭昏眼花，虛弱乏力。如果因為低血糖出現(xiàn)頭昏癥狀，可以飲用紅糖水或者嚼食糖果，就可以緩解頭暈癥狀。
4、營養(yǎng)不良的人也會出現(xiàn)經(jīng)常性頭暈，因為身體營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，抵抗力較差。因此，常常會因為大腦缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)頭暈的癥狀。
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