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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
引起頭疼的原因有很多，比如突然發(fā)作且迅速加重的頭疼、發(fā)熱或者頸部僵硬、癲癇發(fā)作、意識模糊、運(yùn)動后輕傷發(fā)作、濫用非法藥物、接觸有害物質(zhì)、咳嗽都會引起頭痛惡心。頭疼分為緊張型頭痛和偏頭痛，緊張性頭痛特點(diǎn)是頭部會出現(xiàn)壓迫性的疼痛，偏頭痛會伴有惡心、嘔吐的等癥狀。
緩解頭痛的方法
1、口服非處方止痛藥，如布洛芬應(yīng)嚴(yán)格按照說明書的劑量服用，如果頭痛期間有服用其他藥物，應(yīng)及時向醫(yī)生進(jìn)行詢問。
2、出現(xiàn)頭痛時，可以躺下休息，保持房間的清爽、光線昏暗、安靜，對偏頭痛的患者很有效。
3、出現(xiàn)頭痛時可以放松心情，適當(dāng)調(diào)整自己的情緒。
4、保持充足的睡眠（成人7~8小時），不宜睡得太多或者太久。
5、規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。
6、避免攝入大量的咖啡因，茶、咖啡、可樂以及其他飲料中都有含有咖啡因。
7、當(dāng)以上的方式都不能緩解，且持續(xù)的頭痛應(yīng)及時記憶，避免引發(fā)一些并發(fā)癥。
注意事項(xiàng)
1、平常加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，切勿暴飲暴食。
3、容易出現(xiàn)頭痛的患者，可以常備止痛藥在身邊。
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