眾所周知，正常人尿液的排泄量和用水量會(huì)成正比。如果飲水量增多，此時(shí)尿液的生成量也會(huì)增多，可以通過尿液排泄的方式將體內(nèi)多余的水分，垃圾毒素等排泄出體外，維持正常的生理功能。但是，部分人在夜間總是夜尿增多，而且夜尿次數(shù)超過兩次，那很有可能是某些身體疾病引起，此時(shí)就需要警惕了。那么，夜尿總是超過兩次，有可能是哪些疾病找上門來了呢？
每天“夜尿”超過兩次，可能是和什么病有關(guān)？
現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都出現(xiàn)了夜尿增多的情況。正常人夜間排尿次數(shù)不會(huì)超過兩次，除非睡前有大量喝水的行為。如果沒有大量喝水的行為，而且發(fā)現(xiàn)自己夜尿增多，需要判斷是否為糖尿病引起。
糖尿病作為慢性疾病的一種，在其發(fā)展過程中通常會(huì)有三多一少的表現(xiàn)?；颊咄ǔ?huì)感覺到口干舌燥，此時(shí)飲水量就會(huì)增多，而且尿液排泄量也會(huì)異常增多，主要和飲水增多有關(guān)。
并且，在血糖升高的情況下，血液中某些利尿物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致尿液排泄量增多，這些都和糖尿病有關(guān)。因此，在發(fā)現(xiàn)糖尿病之后，需要及時(shí)針對(duì)該疾病展開治療，合理控制好血糖，這樣才能避免夜尿增多而影響睡眠質(zhì)量。
如何避免夜尿增多？
1、控制好血糖
想要有效避免夜尿增多情況的發(fā)生，平時(shí)就需要積極控制好血糖了。通過合理的運(yùn)動(dòng)，健康的飲食等方式來穩(wěn)定血糖是比較有用的方法。因?yàn)殄e(cuò)誤飲食、久坐不動(dòng)都可能會(huì)導(dǎo)致人的血糖異常升高，甚至演變成糖尿病。因此，平時(shí)需要通過合理的方式控制好血糖。以免糖尿病出現(xiàn)后導(dǎo)致夜尿增多。
2、睡前不要大量喝水
想要避免夜尿增多，平時(shí)的飲水量就需要合理控制。一般在白天可以適當(dāng)多補(bǔ)充水分，但睡前不要大量喝水。如果感覺到口干舌燥，可以在睡前少量飲水即可。如果總是在睡前大量喝水，容易出現(xiàn)夜尿增多、眼瞼水腫等情況，這樣就可能會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。
通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，平時(shí)如果夜尿次數(shù)總是超過兩次，需要警惕某些慢性疾病，特別是糖尿病這種疾病。因?yàn)樘悄虿“l(fā)展過程中，此時(shí)人的血糖升高，就容易導(dǎo)致尿液排泄量增多。因此，需要通過合理的方式來穩(wěn)定血糖，以免糖尿病加重帶來身體損傷。
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