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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指一種排便次數(shù)減少，排便時感到困難疼痛、糞便干結(jié)在腸胃中不易排出的現(xiàn)象。一般來說，正常人的排便量是每日一到兩次，但是便秘患者平均兩到三天左右才會排便一次，而且排便吃力，糞便干結(jié)且量少。一般便秘癥狀在老年人中比較常見，30%的老年人會出現(xiàn)便秘的癥狀。
便秘的臨床表現(xiàn)
1、排便的次數(shù)減少，排便時感到困難，排便時間明顯增加，排出的糞便量少。除此之外，可能還會有腹部脹痛、缺乏食欲，排便前腹痛等癥狀出現(xiàn)。
2、便秘易發(fā)生在老年群體中，而老年人的心腦血管相較于年輕人更為脆弱，老年人在排便時過分用力很容易導致血液流通不暢，心臟律動不齊等等，很容易造成患者出現(xiàn)昏厥。另外，一些性腦血管疾病也會因此加重
怎樣治療便秘
1、堅持參加鍛煉：老年人更易出現(xiàn)便秘的很重要原因是一些老年人行動不便，導致身體長期處于同一種狀態(tài)。
2、養(yǎng)成良好的排便習慣：盡量養(yǎng)成一個健康規(guī)律的排便習慣，久而久之形成條件反射，有利于緩解便秘癥狀。
3、飲食合理均衡：飲食也應該多加注意，可以多食用一些含有粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類等，輔助腸胃消化。
4、多飲水也可以有效的預防便秘的發(fā)生。
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