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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是指無(wú)法入睡或者是無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，而導(dǎo)致的睡眠不足，這是一種常見病。失眠經(jīng)常會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用某種失眠藥物，而損傷身體的其他方面。失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，長(zhǎng)期失眠會(huì)使身體疲勞，精神萎靡不振，失眠情緒低落，脾氣暴躁，有攻擊性的行為，記憶力減退，注意力不集中等。長(zhǎng)期失眠的患者會(huì)誘發(fā)抑郁，焦慮，還有躁狂等情感性的精神障礙。
一、失眠的治療方法
1、必要的時(shí)候可以口服些具有安神作用的藥物進(jìn)行治療。但是也不能經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴性。
2、靜電療法可以治療失眠，無(wú)副作用，具體需在醫(yī)院治療。
4、長(zhǎng)期的失眠可在相應(yīng)的穴位針灸治療，能夠改善神經(jīng)功能癥狀，治療失眠效果較好。
5、經(jīng)常的做些頭部按摩，也可以治療失眠。
二、失眠的日常護(hù)理
1、睡前也可以喝杯牛奶來(lái)緩解身體上的不適。每天晚上泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、平時(shí)注意休息，不要熬夜，就算睡不著，也要養(yǎng)成每晚10點(diǎn)就睡的習(xí)慣。
3、經(jīng)常的戶外去旅行，緩解心理上的壓力。
4、不要喝濃茶或者是咖啡等，刺激神經(jīng)性的飲品或食物。
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怎樣治療失眠有效
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怎樣治療失眠
失眠是一種精神系統(tǒng)方面的疾病，指入睡困難、睡中易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，甚至徹夜不眠等。長(zhǎng)期失眠易引起心煩意亂、精神萎靡、疲乏無(wú)力，甚至引發(fā)頭痛、多汗、多夢(mèng)、記憶力衰退等一系列癥狀，... 詳細(xì)»
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艾灸怎樣治療失眠
艾灸通過(guò)燃燒壓縮的艾葉釋放熱量和草本成分，刺激人體穴位，進(jìn)而改善身體和心理狀況，從而幫助治療失眠。中醫(yī)理論認(rèn)為，失眠與心腎不足、心脾失調(diào)等相關(guān)，因此艾灸常選擇心脈、足三里等穴位。心脈穴位于掌心中點(diǎn)，足... 詳細(xì)»
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怎樣治療失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)是指睡眠淺容易做夢(mèng)、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等一系列綜合癥狀的總稱。失眠導(dǎo)致的危害很多，輕度危害會(huì)導(dǎo)致皮膚會(huì)出現(xiàn)暗淡無(wú)光，情緒心煩氣躁，失眠嚴(yán)重者會(huì)損害身心健康，引發(fā)很多的其他疾病。如高血壓、腦溢... 詳細(xì)»
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