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相大勇 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
滑囊炎是發(fā)于滑囊處的急性和慢性炎癥。摩擦大或者壓力大的部位，常具備滑囊結(jié)構(gòu)，經(jīng)過長期的摩擦或受壓后，易發(fā)炎癥。足底部位則是其一。足底在步行活動中，摩擦和受壓在所難免，長期持續(xù)反復的摩擦和壓迫，易致滑囊勞損而引發(fā)炎癥，形成足底滑囊炎。
足底滑囊炎吃什么比較好？
1、足底滑囊炎宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品等等。有利于增強人體免疫力，提高抗病能力并促進患處損傷恢復。
2、足底滑囊炎患者宜食用新鮮蔬菜、水果，蔬果類食物富含各類維生素，有利于抗菌消炎、預防感染。
3、足底滑囊炎患者宜食用富含膳食纖維的食物，能促進腸道蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
4、足底滑囊炎患者宜食用活血化淤食物，比如三七、山楂、藿香、薺菜等等，有利于緩解因炎癥而引發(fā)的局部淤血，促進血液循環(huán)。
5、病程后期宜攝取補氣益血、滋補肝腎的食物，比如黑豆、枸杞、桂圓等等。
足底滑囊炎如何護理？
1、足底滑囊炎患者應忌吃富含優(yōu)質(zhì)的食物，比如肥肉、豬油，該類食物容易滋生細菌，加劇炎癥感染；刺激性食物也是足底滑囊炎患者的一大禁忌，因為刺激性食物容易加劇炎癥部位的充血，不利于疾病恢復。過冷過硬食物也應少吃，以免消化不暢，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、患者平時應留意天氣變化，如遭遇寒涼濕冷天氣，應做好患處的保暖工作，以免寒邪濕邪入侵，加劇炎癥。
3、患者應注意活動有度，適量的運動能防止運動損傷，避免肥胖。但如果超量運動則可能事與愿違，致關節(jié)受損、炎癥加劇。身體還容易疲憊，抵抗力下降。且炎癥急性期是特別注意，不宜在此時期進行鍛煉，容易加劇局部充血，炎癥反而會加重。
足底滑囊炎患者在飲食上需有所講究，宜吃食物適量攝取，忌口食物則應合理規(guī)避，以促進損傷恢復，保護骨骼健康。
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