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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
懷孕是精子和卵子的組合是一個過程，精子應(yīng)通過陰道、子宮頸、到子宮腔、從子宮的兩個角落到輸卵管，并在輸卵管腹部相遇，完成受精過程。從精子進入卵細胞表面再進入內(nèi)部，逐漸完成細胞核的融合，整個過程需要24小時，受精主要發(fā)生在排卵后12小時內(nèi)，所以懷孕是需要時機的。
一、對懷孕有利的食物
1、備孕過程中必須要吃黑豆，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。
2、如身體虛弱，可以喝復(fù)方明膠，必須食用葉酸，可以減少胎兒畸形的機會。富含葉酸的食物是魚，蛋和綠葉蔬菜的肝臟。
二、懷孕的飲食禁忌
1、腌制類食品，在加工腌制食品時，加入了大量的鹽，鹽中含有亞硝酸鹽和硝酸鹽等雜質(zhì)，會產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。
2、含酒精的飲料，過量攝入酒精會導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的量減少，酒精嚴重影響精子和卵子的質(zhì)量。
3、霉變食物，當霉菌，如花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的細菌和黃曲霉毒素。
4、含有過氧化脂質(zhì)的食物，過量儲存油炸食品或餅干，糕點茶油等會產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)。過氧化脂是不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體非常有害。
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