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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
糖尿病，發(fā)病的原因分原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性糖尿病的病因尚不清楚，目前被認為是一種遺傳性疾病，與環(huán)境因素有很大的關系，在未來的醫(yī)學發(fā)展過程中可能會找到一些原因。還有繼發(fā)性糖尿病，其病因比較明確，是由其他疾病引起的，如胰腺癌，慢性胰腺炎等。
一、預防糖尿病的方法
1、適當做一些運動，如步行，跑步等，做一些簡單的適當的運動。
2、減少高熱量食物的攝入，合理均衡的飲食，一般以清淡為主。
3、避免久坐的生活方式：工作期間不要長時間坐著，確?；颊唧w重在正常范圍內，并能有效預防糖尿病。
二、糖尿病患者的飲食
1、含糖量高的食物不宜多吃，如加糖面包，蛋糕，牛奶，做飯的時候盡可能少放糖，也不能吃加糖的餅干。
2、少吃油膩的食物，還有一些煎炸的食物，比如炸雞腿，燒烤都是不行的，還有一些牛肉湯，雞湯和魚湯都是不能吃的。
3、控制熱量，特別是淀粉類、肉類、脂肪類的食物是不能吃的，或者是糖分較高的食品也要有一定的控制。
4、注意飲食清淡，避免吃一些糖分過高的水果，也不能吃過多的水果。
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