近視對于我們來說，并不陌生，在生活中是最常見視力問題。首先需要說明的是，眼睛一旦近視了，是沒辦法恢復的。
廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄒玉平副教授認為，700度的近視，屬于高度近視，要擺脫模糊不清的狀態(tài)，可以這樣做：
1、如果是個少年，未滿18歲，最簡單最直接的方法就是佩戴有框眼鏡或隱形眼鏡。
2、如果要徹底擺脫近視眼，可以選擇做激光手術(shù)。前提是要做術(shù)前檢查，符合做手術(shù)的條件，而且還需要有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。激光手術(shù)整個下來需要萬幾元，僅是檢查費和術(shù)后用藥能報銷醫(yī)保。
3、如果不做激光手術(shù)，還可以植入人工晶體。手術(shù)費不貴，但這種人工晶體（ICL）很貴，每個一萬多元。
4、年齡比較大，特別是伴有白內(nèi)障，可以考慮進行晶體置換。
5、注意用眼休息，盡量少用電子產(chǎn)品，看書看報用電腦，都要保證良好的坐姿，不要在燈光較差的環(huán)境下用眼。每次使用電子產(chǎn)品的時間不宜過長，看書看報的時間也要控制在不傷害眼睛的時間范圍內(nèi)。一旦感到眼睛干澀，就必須要馬上休息休息，當然最好就是每次都保持一個合理的用眼的過程。
6、要多吃高蛋白的食物，比如魚、蝦、牛肉等等。因為蛋白質(zhì)也是眼睛的重要組成部分，有足量的蛋白質(zhì)，可以幫助眼睛修補受損的部分。高蛋白質(zhì)的食物要吃，但是不能多吃，吃太多則會造成飲食的不均衡，攝入的營養(yǎng)成分不合理，所以平時也不能挑食。可以多吃富含維生素AB食物，來調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)攝入的過高或者過低。保持一個健康均衡的生活習慣，能給眼睛帶來最有效的保護。
總之，以上就是緩解近視問題的一些辦法。鄒玉平副教授建議，無論是手術(shù)還是佩戴眼睛，都需要到專業(yè)的眼科?？七M行。
指導專家：鄒玉平，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學博士，廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任。
專長：有數(shù)萬例白內(nèi)障和視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)經(jīng)歷，擅長各類白內(nèi)障手術(shù)、視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)治療、眼外傷眼前后段聯(lián)合手術(shù)。
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