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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力減退是一種疾病，,最常見(jiàn)于40至60歲的人群，很多人由于社會(huì)壓力，引發(fā)心理問(wèn)題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導(dǎo)致記憶力下降。老年人退休人員也主訴記憶受損，給生活帶來(lái)很大的影響，記憶力減退需要及時(shí)進(jìn)行治療。
一、記憶力減退的治療方法
1、患者應(yīng)注意飲食中多吃新鮮蔬菜和水果以及玉米、全麥、豆類(lèi)、大蒜、蘑菇、牛奶、沙丁魚(yú)、瘦肉等食物。
2、正確自我調(diào)節(jié)，注意保持樂(lè)觀情緒和積極態(tài)度，特別是面對(duì)生活中的壓力事件，學(xué)會(huì)減壓自己，保持身心健康。
3、物品放置在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)重要的事情可以采取用筆記錄的方式養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
二、記憶力減退的原因
1、心情不好，心情不好主要是指抑郁、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒會(huì)影響思維，也會(huì)影響記憶力，導(dǎo)致記憶力減退。
2、過(guò)度使用大腦，會(huì)導(dǎo)致疲勞增加，對(duì)外部事物的敏感性會(huì)降低，從而影響記憶力。
3、疾病，無(wú)論是身體疾病還是心理疾病，都可能導(dǎo)致記憶喪失。
4、年齡，當(dāng)我們的年齡增加，由于身體功能的下降，那么記憶力也會(huì)下降。
5.、依賴(lài)性，如過(guò)度依賴(lài)電腦、書(shū)籍等，會(huì)影響發(fā)展自己的記憶，使用自己的記憶力下降。
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