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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：神經(jīng)系統(tǒng)疾病尤其神經(jīng)遺傳疾病、肌張力障礙疾病、癲癇、眩暈、神經(jīng)代謝性疾病、神經(jīng)變性疾病等的診治。
30歲記憶力減退的主要原因可以分為功能性和器質(zhì)性兩方面。
1、功能性記憶力減退：30歲的人如果過勞或者生活方式不健康，比如長期熬夜、酗酒、失眠、工作壓力過大、情緒不穩(wěn)定，都會導(dǎo)致記憶力功能性的減退和反應(yīng)速度減慢。
2、器質(zhì)性記憶力減退：除了功能性之外，就要注意一些器質(zhì)性的疾病，比如現(xiàn)在也發(fā)現(xiàn)一些青年會出現(xiàn)阿爾茨海默病的早發(fā)癥狀，這些病人會出現(xiàn)一些器質(zhì)性的記憶力下降。另外，青少年的記憶力下降，還需要注意感染、自身免疫性疾病、腦炎等疾病。
對于記憶力下降主要可通過三方面來進(jìn)行改善：
1、生活方式的調(diào)整：要促進(jìn)記憶力就必須要保持良好的生活方式，早睡早起，在睡覺前可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑。飲食也要注意，可以在睡前飲用溫牛奶，不要食用過于刺激的食物。
2、心理治療：比如有意識的進(jìn)行一些放松、暗示的心理治療。
3、藥物治療：包括針對阿爾茨海默病的一些酶的抑制劑、改善循環(huán)或者營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞等一系列的規(guī)范治療。
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女性記憶力減退吃啥藥
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怎么提高記憶力
記憶力是指人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇，記憶代表著一個(gè)人對過去活動、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象積累，人們的記憶通常都會有一定的持續(xù)時(shí)間。 詳細(xì)»
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如何提高記憶力
記憶被比作肌肉，當(dāng)被有意識的訓(xùn)練時(shí)，記憶變得更加發(fā)達(dá)。隨著年齡的增長，改善記憶越來越重要。有許多方法可以改善記憶力。例如，閱讀，吃核桃，喝茶等常用方法可以幫助提高記憶。如何能更好更有效的提高記憶力？ 詳細(xì)»
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如何增加記憶力
良好的記憶力對于一個(gè)人的學(xué)習(xí)工作都是非常重要的，很多人會因?yàn)橛X得自己記憶力不好，到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行相應(yīng)的就診，建議增加記憶力是如下的方法，第一，首先自己一定要平心靜氣，學(xué)會平穩(wěn)心情，心情安靜之后一定要多學(xué)習(xí)，多看書，掌握新知... 詳細(xì)»
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