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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
荔枝是一人們經(jīng)常食用的水果，因其汁水飽滿，肉質(zhì)細嫩，且味道香甜，深受人們的喜愛，荔枝在我國大多是分布在南部沿海地區(qū)的，如廣東，福建等地區(qū)，荔枝的品種也比較多，各有不同的口味，番鬼荔枝也是荔枝的一種，番鬼荔枝外形同普通的荔枝有較大的區(qū)別，為綠色橢圓形花瓣狀，且味道和普通荔枝也有很大不同，這種荔枝是廣東的常見品種，其功效和作用也較多。
一、番鬼荔枝的功效與作用
1、番鬼荔枝中的含糖量十分豐富，有較多的蔗糖和和葡萄糖，再各種水果中其含糖量是名列前茅的，食用這一水果能夠很好的補充能量，且能夠補養(yǎng)腦組織，有益智補腦的功效。
2、常食用番鬼荔枝能夠一定程度上消除人體中多余的和有害的自由基，有一定抗氧化，增強免疫力的作用。
3、番鬼荔枝中含有大量蛋白質(zhì)，有多達19種的氨基酸，且有很多事人體必須氨基酸，常食用能夠促進人體生長發(fā)育，且能夠增強人體的抗病能力。
二、食用番鬼荔枝的禁忌
1、番鬼荔枝種含有鞣質(zhì)，且為性溫較澀的水果，盡量不要同高蛋白的食物和乳制品一同食用，不然不易消化。
2、孕婦要盡量少食用番鬼荔枝，否則容易上火。
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