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黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
嬰兒睡覺出現(xiàn)晝夜顛倒的情況是經(jīng)常出現(xiàn)的，因為嬰兒剛出生的時候需要一段時間的調(diào)整后，才能恢復規(guī)律的睡眠。睡眠對嬰兒的發(fā)育成長是很重要的。關于嬰兒睡覺方面，需要家長的注意，避免嬰兒出現(xiàn)睡眠不踏實的情況，提高嬰兒的睡眠質(zhì)量。
嬰兒睡覺時間表
1、嬰兒到3周的時候，睡眠時間大概是16~18小時。因為嬰兒的睡覺時間比成年人要多兩倍以上，所以，嬰兒的大部分時間都是在熟睡當中。
2、嬰兒在6周的時候，睡眠時間大概是15~16小時，嬰兒的睡眠會比剛出生的時候減少，但是睡眠時間的區(qū)別不大。
3、等嬰兒滿月之后，嬰兒平均每天睡15~16小時。
4、寶寶滿周歲之后，睡眠時間又會比之前要少，大約12~15小時。
5、當寶寶到4~5歲時，不會一直在睡覺，但是每天也至少需要10~12小時的睡眠。
嬰兒出現(xiàn)睡眠時間短的原因
1、饑餓。通常嬰兒通過哺乳或喂奶來解決嬰兒的食物問題，但是如果沒有喂飽的話，會導致嬰兒在夜間醒來，媽媽需要注意讓嬰兒在睡前吃飽。
2、缺鈣。缺鈣會引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導致嬰兒在夜間睡不安穩(wěn)。
3、太熱。當室內(nèi)溫度較高，又蓋上小被子，容易使嬰兒在半夜的時候感到熱而醒過來。
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