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任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 內(nèi)科
在日常生活中，由于糖尿病疾病的存在，患者們此時(shí)需要多加注意的事情還是不少的。那么，在糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，能夠洗熱水澡嗎?
一般而言，在運(yùn)動(dòng)后最好不要馬上洗澡。事實(shí)上，糖尿病是屬于一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝性疾病，因而患者機(jī)體的新陳代謝往往不同于正常人。雖然簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也能改善患者的胰島功能，進(jìn)而提高其身體的免疫力。但是，運(yùn)動(dòng)本身也會(huì)造成患者體能的消耗，最終起到降低血糖的作用。因此，如果患者們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后立即洗熱水澡，不僅會(huì)進(jìn)一步消耗其機(jī)體的體力和熱量，還在更加容易導(dǎo)致低血糖情況的發(fā)生。
此外，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體的肌肉和皮膚等處的血液分配較多。洗熱水澡往往會(huì)繼續(xù)增加患者皮膚的血液流量，導(dǎo)致其心臟和大腦出現(xiàn)供血不足的情況。洗浴者還可能會(huì)感覺(jué)到頭暈眼花，甚至發(fā)生虛脫休克的情況。如果救治不及時(shí)，還可能會(huì)發(fā)生低血糖昏迷進(jìn)而出現(xiàn)生命的危險(xiǎn)。由此看來(lái)，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)后一定要注意休息一段時(shí)間，適當(dāng)補(bǔ)充身體丟失的水分。必要時(shí)測(cè)測(cè)指尖的血糖，在無(wú)低血糖的情況下再進(jìn)行洗澡。
在平日的飲食中，糖尿病患者們還應(yīng)當(dāng)要注意一日三餐七成飽，少吃多餐。當(dāng)然，還要避免吃一些過(guò)甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙和喝酒等不良習(xí)慣的形成，以免加重自身的糖尿病病情?；颊邆?cè)诿刻於紤?yīng)當(dāng)要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，遵循循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)原則，但是切忌進(jìn)行過(guò)量的體育劇烈的運(yùn)動(dòng)。
為了防止病情的進(jìn)一步發(fā)展，病人們切忌過(guò)于疲勞過(guò)度，而是要注意做好休息，保證自身充足的睡眠。養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，結(jié)合自身實(shí)際，嘗試適合飲用的茶，以更好去預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
指導(dǎo)專(zhuān)家：任正新，主治醫(yī)師，河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院全科。
擅長(zhǎng)：從事全科醫(yī)學(xué)臨床工作21年，診治范圍包括糖尿病、冠心病、婦兒常見(jiàn)病以及日常體檢綜合分析和處理。
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