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: 龍騰飛 主治醫(yī)師講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科

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眾所周知，愛美是女孩子的天性，女性往往更為注重自己的外表。在生活中，有哪些常見的護(hù)膚小常識，是女性必須掌握的呢?

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師龍騰飛醫(yī)生解釋，防曬這一工作其實(shí)是護(hù)膚中較為關(guān)鍵的一步。如果能夠做好這一步，其皮膚狀態(tài)勢必有所改善。一般情況下，對于防曬的選擇，女性應(yīng)當(dāng)要盡量選擇防曬值30+以上的。與此同時，盡可能選擇一些濕潤易推開的產(chǎn)品，特別是油性皮膚的人，要注意選好產(chǎn)品，以免出現(xiàn)皮膚油油膩情況。

龍騰飛醫(yī)生認(rèn)為，卸妝也是很關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，不管什么膚質(zhì)什么狀態(tài)的人，哪怕再懶也一定要做好卸妝的工作。油性皮膚的女性在卸妝的時候，最好不要選擇卸妝油、卸妝膏等，可以多多嘗試卸妝水。與之相反，干性皮膚的人，則可以多多選擇卸妝膏和卸妝油，但是切忌使用頻繁，以免給皮膚帶去一些不良的影響。當(dāng)然，卸妝時，還可配以輕輕舒緩的按摩。

好皮膚其實(shí)和機(jī)體的飲食和生活規(guī)律所具有的關(guān)系是十分密切的，離不開內(nèi)調(diào)。要想保持肌膚良好的狀態(tài)，在平時的生活中，最好少吃一些辛辣刺激的食物，每天至少保證6小時以上的睡眠。還要結(jié)合自身實(shí)際情況，定期進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動鍛煉，盡可能使機(jī)體得以保持在一個較為良好的狀態(tài)。

此外，每天早上起來可以喝一杯檸檬水排毒，補(bǔ)充水分。值得一提的是，還要保持每天都排便通暢，很多女性以為晚霜和睡眠面膜是一樣的，晚上洗完臉就把睡眠面膜往臉上一抹。其實(shí)，這樣對皮膚不好，不能將睡眠面膜當(dāng)晚霜一樣用。

指導(dǎo)專家：龍騰飛，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師。

專長：月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內(nèi)分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合癥等內(nèi)分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術(shù)及康復(fù)治療

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