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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
孕前準(zhǔn)備是指在懷孕的前三個(gè)月開始規(guī)劃，包括生活，飲食，心理，身體檢查等方面，以便男女雙方的生殖細(xì)胞質(zhì)量盡可能的達(dá)到最佳，孕育出健康聰明的寶寶。孕育一個(gè)孩子是夫妻雙方共同的責(zé)任，如果夫妻達(dá)成共識(shí)，準(zhǔn)備生育孩子，就必須首先確保雙方休息和睡眠能夠充足，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。
懷孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)
1、保證休息和睡眠：保證每天睡眠充足，否則會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，內(nèi)分泌會(huì)受到干擾，這些都不利于懷孕。同時(shí)，要讓自己有一個(gè)輕松的心情，不要給自己施加太大的壓力，嘗試練習(xí)瑜伽，出去戶外散步，聽音樂等等。
2、戒煙和戒酒：酒會(huì)對(duì)精子造成傷害，煙草中的各種有害物質(zhì)也會(huì)殺死精子。在備孕前至少3個(gè)月就必須戒煙戒酒。
3、補(bǔ)充葉酸：葉酸在寶寶健康發(fā)育中起著非常重要的作用，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不全或畸形，所以女性朋友應(yīng)在懷孕的前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，生活中富含葉酸的食物包括韭菜，菠菜，蘆筍和大白菜等等。
4、補(bǔ)鈣：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的元素，日常生活中，富含鈣的食物包括牛奶，豆制品，雞蛋，海鮮和骨頭湯。補(bǔ)鈣應(yīng)該從備孕階段就開始了，人體每天所需的鈣約為800毫克。
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準(zhǔn)備懷孕前吃多少葉酸
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懷孕前準(zhǔn)備
孕前準(zhǔn)備是在懷孕的前三個(gè)月開始計(jì)劃生活，飲食，心理，檢查等計(jì)劃，以便男女雙方的的精卵質(zhì)量盡可能達(dá)到最佳，孕育健康聰明的寶寶。首先必須先確保雙方有足夠的休息和睡眠，并養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。在懷孕的前... 詳細(xì)»
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糖耐量試驗(yàn)前的準(zhǔn)備
糖耐量試驗(yàn)一般指口服葡萄糖耐量試驗(yàn)?？诜咸烟悄土吭囼?yàn)前的準(zhǔn)備通常包括保持空腹?fàn)顟B(tài)、遵醫(yī)囑停藥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。1、保持空腹?fàn)顟B(tài)：建議口服葡萄糖耐量試驗(yàn)前8小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食或喝水，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下血液中葡... 詳細(xì)»
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意外懷孕了但沒有做孕前準(zhǔn)備
從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)建議孕前夫妻倆最好要常規(guī)做孕前檢查并提前服用葉酸等。不少女性沒有準(zhǔn)備意外懷孕了，首先要查明目前夫妻雙方身體狀況，有沒有不利于懷孕的嚴(yán)重疾病存在及懷孕期間有沒有服用易造成胎兒畸形的藥... 詳細(xì)»
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宮頸活檢前準(zhǔn)備
宮頸活檢就是子宮頸的活體組織檢查，多用在宮頸可疑有癌變，宮頸活檢是確診宮頸癌最可靠的依據(jù)。宮頸活檢前準(zhǔn)備包括：1、時(shí)間準(zhǔn)備，多選擇在月經(jīng)干凈后3~7天內(nèi)，避開月經(jīng)期減少術(shù)中出血及感染；2、陰道準(zhǔn)備，活... 詳細(xì)»
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體檢前的準(zhǔn)備工作
健康體檢的目的主要是在疾病發(fā)病之前，通過查體起到盡早發(fā)現(xiàn)疾病、一些不良的生活習(xí)慣、亞健康狀態(tài)的作用，通過改變不良的生活方式、預(yù)防疾病，起到延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度、延長(zhǎng)健康狀態(tài)、減少亞健康狀態(tài)的作用。通過發(fā)現(xiàn)一... 詳細(xì)»
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