敦化市第二人民醫(yī)院女性經(jīng)常被各種各樣的婦科病所困擾，而大姨媽不規(guī)律是其中最常見的一種，也就是我們通常所說的月經(jīng)不調(diào)。那么什么是月經(jīng)不調(diào)？導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？我們又該怎樣做才能夠改善月經(jīng)周期呢？下面就讓我們一起來看一下。
什么是月經(jīng)不調(diào)？
通常來說，月經(jīng)都是有固定周期的，即每月一次的子宮出血現(xiàn)象。它能夠排出身體內(nèi)的毒素，使人面色紅潤(rùn)，如果月經(jīng)不調(diào)，則會(huì)使人看起來更加衰老。當(dāng)然推遲或者提前幾天都沒有太大的問題。但是如果每次都推遲，或者提前太多，完全沒有規(guī)律可循，月經(jīng)時(shí)拍攝量也過大，或者過小，甚至幾個(gè)月都不會(huì)來一次的話這就有問題了，而這就是我們經(jīng)常所說的月經(jīng)不調(diào)。
引起月經(jīng)不調(diào)的主要原因有哪些？
現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏加快，女性也會(huì)面臨著許多來自生活工作上的壓力，如果不能得到及時(shí)的排解的話，就很容易出現(xiàn)焦慮，憂郁等情緒，導(dǎo)致情緒上大起大落。而這就是引起月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)精神上的原因。當(dāng)然更主要的是以下兩種原因。
第一就是飲食不合理，生活作息不規(guī)律。這個(gè)自然就不必多說了，由于工作忙等等各種因素，使得我們疏于對(duì)身體的調(diào)理，不按時(shí)吃飯，吃的東西也沒有講究性，有時(shí)候?yàn)榱艘粫r(shí)之享受，吃一些太冷的食物或者刺激性的食物，這些都是非常不好的飲食習(xí)慣。同時(shí)現(xiàn)在的年輕人還非常喜歡熬夜，生活作息非常的不規(guī)律，這也是引起大姨媽亂的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)住?/p>
第二就是在生理期期間進(jìn)行性生活。雖然知道這樣子不好，但往往都可能會(huì)因?yàn)榻?jīng)不住男友的哀求而放棄底線，但這是萬萬不可取的，因?yàn)槭紫人浅５牟桓蓛?。其次?huì)極大的影響生殖器，甚至可能會(huì)對(duì)女性的子宮壁造成傷害，影響到生育問題。因此女性在生理期期間必須要守住自己的底線，這不僅是自己個(gè)人的問題，也關(guān)系到生育后代的問題。雖然說月經(jīng)不調(diào)，女性不孕，兩者之間沒有特別直接的關(guān)聯(lián)，但是它也切切實(shí)實(shí)會(huì)對(duì)女性的正常懷孕造成一定的影響。
怎么樣解決月經(jīng)不調(diào)問題呢
基于以上所講的兩種原因，我們主要從這兩方面入手解決。首先便要樹立一種對(duì)自己負(fù)責(zé)的意識(shí)，不要以為自己年輕，有資本就可以不注意，如果長(zhǎng)期這樣子的話，以后出現(xiàn)問題的時(shí)候就會(huì)追悔莫及。因?yàn)閷?duì)于身體的調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以貴在堅(jiān)持。
其次，在月經(jīng)期間一定要注意，不要喝冷水，不要洗冷水澡，這對(duì)于身體的傷害非常大。
第三，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣跟作息規(guī)律。每天按時(shí)按量吃飯，平衡膳食，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些蔬菜和新鮮水果，能夠有效的補(bǔ)充鐵，維生素和蛋白質(zhì)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天規(guī)律生活，早睡早起，不要熬夜，不要讓自己太過勞累。
最后，生理期期間一定要控制自己不要同房，深諳其要害，就要對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要為了一時(shí)的快樂，釀下下苦果無法挽回。
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月經(jīng)不正常怎么辦
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