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葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科
岔氣是一種常見的肌肉痙攣癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為急性胸肋痛，一般發(fā)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)指運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸肋部突然產(chǎn)生的明顯疼痛感。在用力托舉重物或者姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)也會(huì)引起這種癥狀。岔氣一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，在動(dòng)作停止時(shí)或者壓迫消失時(shí)會(huì)逐漸消失直至消退。亦多見于舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí)，用力過度或不當(dāng)時(shí)，岔氣多發(fā)生在右下肋部，在動(dòng)作停止后可自然消失。
岔氣的原因
1、運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)前未提前熱身會(huì)容易造成運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉急劇運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部的某些器官出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)局部收縮而引發(fā)疼痛。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸不均勻也容易引起岔氣，呼吸紊亂會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)也出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致內(nèi)臟出現(xiàn)積血和缺氧的現(xiàn)象，直接引起岔氣現(xiàn)象。
3、進(jìn)食后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸胃道劇烈蠕動(dòng)，已經(jīng)破壞胃部的正常蠕動(dòng)速度，胃部的氣體和食物會(huì)一起刺激到腸胃神經(jīng)，出現(xiàn)短暫的痙攣現(xiàn)象。
預(yù)防岔氣發(fā)生的方法
1、在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量保持呼吸平穩(wěn)，出現(xiàn)呼吸頻率紊亂時(shí)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。
2、進(jìn)食后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好進(jìn)行一些適當(dāng)休息或者散步。
3、如果休息無法緩解岔氣的癥狀，建議進(jìn)行深呼吸或者憋氣，用手輕輕按壓岔氣的部位，盡量幫助舒緩痙攣帶來的不適感。
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