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非處方安眠藥有哪些

安眠藥是一種緩解失眠癥狀的處方藥物。本產(chǎn)品可以幫助患者緩解失眠癥狀,減輕壓力,有利于人體的身體健康。其該產(chǎn)品的用量不宜過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。當(dāng)代最常用的是安定,且副作用較小,人體不會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。但中藥在緩解失眠癥的效果相對(duì)較為顯著。

非處方類安眠藥

1、珍黃安宮片:具有鎮(zhèn)驚安神的作用,也可以清熱解毒。

2、失眠瀉肝安神丸:具有重鎮(zhèn)安神的功效。

3、驚悸磁朱丸:有安神、鎮(zhèn)心以及安神明目的作用。

4、增光安神片:可以安神、補(bǔ)氣以及滋養(yǎng)肝腎的作用。

5、棗仁安神液:具有安神益智的作用,能緩解失眠癥狀。

減少失眠的方法

1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,不要經(jīng)常性的熬夜。

2、不要經(jīng)常喝咖啡的尼古丁類的食品。

3、睡覺(jué)前不要過(guò)多的吃喝,也不要喝太多的水。

4、要保持臥室溫度較低,可以幫助睡眠,減少焦慮急躁的情況。

5、睡覺(jué)要在晚上,不要白天經(jīng)常睡覺(jué),可以進(jìn)行午休。

6、睡前洗個(gè)熱水澡,可以幫助舒緩肌肉。

7、要保持安靜的環(huán)境,可以更好的促進(jìn)睡眠。

8、不要依賴安眠藥,服藥期間不能超過(guò)4周。

9、建議每天黑枸杞泡水。

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