平時(shí)生活中有部分人存在明顯的口臭癥狀，口臭持續(xù)存在，往往會影響個(gè)人形象。在與人交談的過程中，此時(shí)口腔會散發(fā)出異常的臭味，令人避之不及。因此知道自己有口臭這種情況時(shí)，需要通過合理的方式進(jìn)行改善，平時(shí)還需要注重口腔的清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生之后加重口臭。那么，出現(xiàn)口臭嚴(yán)重的表現(xiàn)后，吃哪些食物可以幫助改善口臭這種情況呢？
1、薄荷葉
平時(shí)生活中如果發(fā)現(xiàn)自己有口臭這種表現(xiàn)，那么需要及時(shí)通過合理的方式進(jìn)行改善。此時(shí)口臭患者可以進(jìn)食薄荷葉，通過嚼食薄荷葉的方式可以改善口臭。因?yàn)楸旧肀『扇~可以抑制細(xì)菌的滋生，而且里面還有特殊物質(zhì)，可以達(dá)到清新口氣的作用。很多的牙膏或者口腔清洗液都含有薄荷成分。因此在發(fā)現(xiàn)自己有口臭這種情況時(shí)，可以嚼食薄荷葉進(jìn)行改善。
2、檸檬
平時(shí)生活中，如果存在明顯的口臭表現(xiàn)，此時(shí)可以通過合理的飲食進(jìn)行改善。建議口臭的人適當(dāng)進(jìn)食檸檬，因?yàn)闄幟时旧砭哂星逍驴跉獾淖饔?，主要和里面的維生素含量較多有關(guān)。其特殊的芬芳?xì)馕犊梢杂行谇恢械漠愇?，因此平時(shí)如果察覺到自己有口臭明顯的情況。此時(shí)可以飲用一些檸檬水，或者直接嚼食檸檬片，可以達(dá)到清新口氣，抑制口腔細(xì)菌滋生的作用?？谇患?xì)菌減少了，此時(shí)人的口氣才能保持清新，防止口臭嚴(yán)重的帶來身體損傷。
3、橄欖
平時(shí)存在口臭這種情況的人，可以進(jìn)食橄欖。橄欖是生活中常見的一種水果，其味道甘甜，進(jìn)食之后，往往可以清新口氣，同時(shí)抑制口腔細(xì)菌的滋生。而且本身橄欖的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有許多的抗氧化成分，對口腔細(xì)菌滋生的抑制也有效果。因此察覺到自己有口臭這種情況后，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些橄欖，幫助去除口腔的異味，保持口氣清新。
由此可見，口臭對人的影響還是挺大的，一方面影響自己的個(gè)人形象，從而影響到人際關(guān)系。另一方面，也反映出我們的身體健康出現(xiàn)了問題。出現(xiàn)口臭這種表現(xiàn)后，可以通過合理的飲食進(jìn)行改善，進(jìn)食薄荷葉，檸檬以及橄欖，都可以幫助清新口氣，恢復(fù)口腔健康狀態(tài)，這樣才能防止口臭持續(xù)存在而影響身體健康。
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