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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
李大伯今年63歲了，隨著年齡漸長，他發(fā)現(xiàn)自己膝蓋疼的毛病越來越嚴重，特別是運動的時候，以往吃點藥擦擦藥油就能止疼，近來卻頻繁覺得膝蓋疼痛難忍。李大伯聽人說是關(guān)節(jié)骨刺，他以為關(guān)節(jié)骨刺磨多了就好了，就忍著痛苦增加了晨練的時間，結(jié)果疼痛不但沒減輕，還更加嚴重。在他老伴的勸說下，他去某三甲醫(yī)院就診，確診為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，在醫(yī)生的意見下，李大伯開始在醫(yī)院治療。
關(guān)節(jié)骨刺可不可以磨？長了關(guān)節(jié)骨刺怎么治療？
關(guān)節(jié)骨刺主要是關(guān)節(jié)疼痛和活動不靈活。人體的關(guān)節(jié)表面有一層保護骨組織的軟骨膜，隨著年齡漸長，人體的骨組織也會退化，關(guān)節(jié)骨刺的形成是因為關(guān)節(jié)軟骨不斷被磨損，破壞了其下的軟骨，骨不斷地受到磨損、增生而形成的。
骨刺是正常的骨組織，不能通過藥物來消除。輕微的骨刺能通過藥物、關(guān)節(jié)注射、理療、體療和中醫(yī)中藥方法來解決，嚴重骨刺所引起的關(guān)節(jié)炎通過手術(shù)治療。一旦知道有關(guān)節(jié)骨刺，就要早點接受治療，可以去醫(yī)院X線檢查骨刺的程度，越是輕的癥狀治療也越簡單。萬萬不能通過運動等方法來磨掉關(guān)節(jié)骨刺，磨的越多，可能會加劇病情，破壞剩余正常的軟骨膜和骨頭。。
哪些人容易長骨刺？怎樣知道自己是否長骨刺？
一般來說，較為勞累的人容易患關(guān)節(jié)骨刺，老人，肥胖女性易患關(guān)節(jié)骨刺。如果發(fā)現(xiàn)早晨起床關(guān)節(jié)僵硬，運動了一下就不會，關(guān)節(jié)伸縮有摩擦的聲音，上下樓梯，蹲下起立等行動有疼痛現(xiàn)象，就該去醫(yī)院檢查治療了。
日常生活中有什么防范關(guān)節(jié)骨刺增長的方法？
注意保暖，夏季關(guān)節(jié)不要直接對著空調(diào)或風(fēng)扇，盡量減少淋雨，冬季做好保暖措施。注意鍛煉身體，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但不能過量運動，特別是中老年應(yīng)減少上下樓梯，爬山等活動，晨練可選擇平地行走。日常行為舉止姿勢要正確，錯誤的姿勢不利于保護關(guān)節(jié)。女性注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，為關(guān)節(jié)減輕負擔(dān)，少穿高跟鞋，肥胖的女性應(yīng)選擇減肥。飲食方面要多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物。
總而言之，關(guān)節(jié)骨刺并非難以治療，平時多注意，患上了就及時治療，好好護理還是可以解決的。
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