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張嵐 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
每到夏天就想穿上清涼的衣服，可是伸手摸摸后背，卻發(fā)現(xiàn)有很多小疙瘩，讓人忍不住想摳掉。這確實是個不小的煩惱，不僅影響美觀，而且還會發(fā)癢，很影響心情?，F(xiàn)在不妨看看問題所在和解決方法。
一、長小疙瘩的原因
1、平時穿衣或睡覺的時候，后背皮膚可能接觸到了化纖一類的衣物，或者是接觸了化纖一類的床單、被套。皮膚對此類材質(zhì)比較敏感的話，長期接觸后就會出現(xiàn)過敏性皮疹。
2、在夏天很多人熱愛吃辛辣刺激的食物，但是辛辣的食物吃多了就很容易上火。而且夏天天氣炎熱，上火容易降火難，這個時候就會導(dǎo)致后背長出一些粉刺小疙瘩，
3、由于每個人的體質(zhì)不一樣，所以可能是內(nèi)分泌失調(diào)或者油脂分泌過盛導(dǎo)致的，特別是臉部和背部這兩個部位油脂分泌較多。
4、日常生活不注意個人衛(wèi)生，并且長時間的不洗澡。這個時候在背后就會產(chǎn)生很多的細(xì)菌，細(xì)菌繁殖的越來越多就會導(dǎo)致身體的毛囊發(fā)炎。
5、缺乏運(yùn)動，身體抵抗力弱，
二、解決小疙瘩的方法
1、不少人無辣不歡，嗜甜如命，但要是想要后背沒有小疙瘩的要注意一下飲食了。要少吃辛辣食物、少吃油膩食物、少吃甜食。平時多吃富含維生素A、維生素C和纖維素的食物。
2、使用藥物。外用藥物可以使用藥膏點涂在背上，口服藥物可以使用氟雷他定片，也可以口服補(bǔ)充維生素C的藥片和對抗過敏的葡萄糖酸鈣。
3、換下來的衣服不可堆著攢著好幾天才洗，要勤換衣物，洗過后的衣物晾曬在通風(fēng)的地方。床單、被套也要勤洗，放在太陽下暴曬，這樣才能避免細(xì)菌入侵我們的皮膚。
4、在洗澡的時候可以用特效的潔膚液，然后使用磨砂產(chǎn)品，去除背部皮膚多余的角質(zhì)層，從而避免因為毛孔堵塞而冒出小疙瘩。
5、平時多運(yùn)動，跑步、打籃球、瑜伽等。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體內(nèi)的物質(zhì)新陳代謝，加速濕氣排出體外。
可見，引起背部長小疙瘩的原因有很多，所以要多加注意。并且在長小疙瘩后，不可忽視這點小毛病，應(yīng)該使用有效的辦法來解決。
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