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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在人體手腕內(nèi)側(cè)可以明顯感受到搏動的感覺，其實(shí)這就是脈搏。在生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，感覺自己脈搏的跳動忽強(qiáng)忽弱或時慢時快，并且伴隨有心慌或者乏力的感覺。很多人對此并不重視，認(rèn)為只是一時的身體不舒服。其實(shí)，這很有可能是身體亞健康的癥狀。
一、脈搏時強(qiáng)時弱的原因
1、心律不齊。如果人體在平靜狀態(tài)下脈搏出現(xiàn)時強(qiáng)時弱的情況，很有可能是心臟心律失常（如早搏、心房纖顫等）所導(dǎo)致的。此時，應(yīng)該進(jìn)一步進(jìn)行心電圖或心動圖檢查，盡快明確是哪種心律失常。
2、運(yùn)動過度。人體在劇烈運(yùn)動過后也會發(fā)生心跳過快、脈搏波動過快的情況，主要是因為運(yùn)動導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，血液循環(huán)加快。
3、情緒因素。如果在某一段時間持續(xù)性地有焦慮等情緒問題，也會對脈搏產(chǎn)生影響。
4、過度勞累。和運(yùn)動過度不同，過勞所帶來的身體損害是持續(xù)性甚至半永久性或永久性的，
二、改善脈搏亞健康狀態(tài)的方法
1、如果是因為心律不齊導(dǎo)致的脈搏時強(qiáng)時弱，應(yīng)該及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)治療。
2、如果是因為運(yùn)動過度導(dǎo)致的短暫性的脈搏跳動劇烈，應(yīng)該靜待身體平復(fù)，并且避免多次運(yùn)動過度。
3、對于因為自身的情緒問題所造成脈搏不正常的跳動，應(yīng)該及時調(diào)整自己的心情，或者尋求心理醫(yī)生的幫助。
4、針對過度勞累導(dǎo)致脈搏出現(xiàn)問題，要適當(dāng)?shù)販p輕自己的工作負(fù)擔(dān)，或是調(diào)養(yǎng)一段時間再投入到工作中去。
總之，人體的脈搏極易受到自身或者周遭環(huán)境的影響。當(dāng)然，人在一天中的脈搏次數(shù)也不是穩(wěn)定不變的，這是一種正常的生理現(xiàn)象。如果沒有不適的狀況可不用擔(dān)心，但一旦覺察到自己身體不舒服，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，對癥治療。
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