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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
早泄是最常見的射精功能障礙，射精的主要表現(xiàn)在性交開始時，即使在性交之前，也不能進行正常的性生活。因為男性射精潛伏期受年齡，禁欲時間，身體狀況，情緒心理等因素的影響。另外射精潛伏期的長度也不同，通常認(rèn)為健康的男性在陰莖插入陰道后2~6分鐘會射精，這是正常的。
一、改善早泄的方法
1、睪丸訓(xùn)練：專注于會陰，收縮精子肌肉，提高睪丸，每次一次，一次在早上，一次在晚上。
2、交替冷熱淋浴方法：每晚睡前洗澡，先用冷水沖洗陰莖頭，然后在淋浴時更換溫水，來回交替降低敏感度。
3、注意在性交中分散注意力：在性交中，盡量將注意力轉(zhuǎn)移到與性無關(guān)的事物上。
二、早泄的原因
1、心理早泄。許多男性朋友對一兩次性交失敗感到擔(dān)憂和沮喪，因此對性生活失去信心。
2、生理性早泄。早泄也可能是由包皮過多，身體不適和慢性疾病引起。
3、煙酒的原因。長期大量吸煙和飲酒會影響陰莖的血液循環(huán)，這對性反應(yīng)非常有害。酒精也是一種性腺毒素。在男人的血液中，古萬通已經(jīng)減少了。其中70％至80％會患有陽痿或不孕癥。
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