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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
睡覺姿態(tài)千姿百態(tài)。有些人喜歡靠著墻睡覺，因?yàn)檫@樣會增加安全感。然而，有人說，睡覺靠著墻壁會增加患關(guān)節(jié)炎的幾率。那么，這是真的嗎？
很多人會將床挨著墻壁擺放，也有很多人喜歡挨著墻睡。但是，當(dāng)晚上睡覺的時候，室內(nèi)的溫度和墻壁的溫度不一定相同。一般墻壁和室溫相差3℃到8℃。而靠著墻壁睡，則身體會感覺到兩個不同的溫度，對人體的健康有影響。原本就具有關(guān)節(jié)炎的人群，關(guān)節(jié)對溫度比較敏感。人睡覺靠著墻壁，局部處于較低溫度，長期這樣下去，會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病。就算不靠著床，但是與墻壁的距離近也是有影響的。床與墻壁的間隔應(yīng)在20厘米以上。床與墻壁之間不可有木質(zhì)材料隔著。這樣才能避免寒氣侵襲，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病。
既然睡覺靠著墻壁會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病，那么應(yīng)該盡可能的改掉靠著墻壁睡的毛病。受風(fēng)、寒、濕是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的因素。所以要盡量避免這些誘因。不可長期靠著墻壁睡覺，特別是夏天的時候。夏天的時候，人的毛孔張開，受風(fēng)寒的可能性更大。
另外，預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)病，還需要注意以下的事項(xiàng)：
1、避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素
長期待在潮濕的環(huán)境是會增加患關(guān)節(jié)炎的幾率的。所以應(yīng)該保持室內(nèi)通風(fēng)，做好室內(nèi)的衛(wèi)生工作。病原菌在潮濕的環(huán)境繁衍迅速，所以保持室內(nèi)干燥、干凈是預(yù)防關(guān)節(jié)炎的有效措施。另外，其他環(huán)境因素如紫外線、某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，也是有可能會導(dǎo)致機(jī)體患病的。所以易感人群不可長期待在強(qiáng)紫外線的環(huán)境中，也不可與某些化學(xué)物質(zhì)接觸。
2、合理飲食，保持良好的生活方式
無論是營養(yǎng)缺乏還是營養(yǎng)過剩，都會誘發(fā)或者加重關(guān)節(jié)炎。所以應(yīng)該科學(xué)合理的飲食。不要因自己的喜好來搭配三餐，三餐的營養(yǎng)都應(yīng)該均衡。動物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物的食物應(yīng)少吃些。若體內(nèi)嘌呤過多，會形成代謝產(chǎn)物尿酸。而尿酸與痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有關(guān)系。另外，戒煙也是預(yù)防關(guān)節(jié)炎的措施之一。
總結(jié)一下，經(jīng)常靠著墻壁睡覺容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病。改掉這個毛病，還有注意以上兩個事項(xiàng)，做好預(yù)防關(guān)節(jié)炎的措施。
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
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關(guān)節(jié)炎的診斷
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關(guān)節(jié)炎的病因
關(guān)節(jié)炎是一種退行性改變，隨著人的年齡增加，患者骨質(zhì)出現(xiàn)了老化的表現(xiàn)。很多人的運(yùn)動量相對減少，飲食相對脂肪含量比較高，引起體重增加，肥胖會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可能在三四十歲的人身上，就會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎的飲食
關(guān)節(jié)炎是一種泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)部位以及周圍組織的一種炎癥性疾病，主要是由于炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或者是其他因素等所引起的，目前關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)在逐漸上升。通常臨床主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛、功能... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎部位
理論上來說，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負(fù)荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細(xì)»
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