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李建平 主任醫(yī)師 北京豐益肛腸醫(yī)院 肛腸外科
痔瘡是臨床上比較常見的肛門疾病，一般出現(xiàn)痔瘡之后，此時身體很多不良癥狀就會找上門來，像常見的貧血，營養(yǎng)不良，肛門疼痛，便血等都和痔瘡有關。因此，發(fā)現(xiàn)自己有痔瘡這種肛門疾病，需要第一時間展開治療，通過合理的治療來控制局部炎癥的發(fā)展，防止痔瘡持續(xù)加重。另外，在痔瘡高發(fā)的夏季，需要通過合理的方式來預防痔瘡復發(fā)。那么，夏季如何避免痔瘡復發(fā)？
夏季如何預防痔瘡復發(fā)?
1、補充足夠水分
到了炎熱的夏季，痔瘡更容易復發(fā)，因此在夏季需要多補充水分。因為夏季氣溫比較高，如果沒有補充足夠的水分，通常會因為身體缺乏水分而出現(xiàn)循環(huán)能力下降的情況，另外，部分人在身體缺乏水分的時候，還會出現(xiàn)大便干燥的情況，這也是誘發(fā)痔瘡的因素。因此，在夏季高溫環(huán)境下，應該多補充水分，每天保證有2000毫升左右的飲水量，這樣水分補給充足，通常也對健康有利，可以防止缺水之后引發(fā)痔瘡。
2、適當運動
夏季想要預防痔瘡，應該適當運動，很多人到了炎熱的夏季，戶外高溫環(huán)境下就不想要運動了。其實，在夏季同樣可以適當運動，一般在天氣比較涼爽的時候或者溫度較低的清晨，傍晚等都可以適當運動，結合健康的運動是預防痔瘡的有效方式，此時可以適當進行提肛運動，在提肛運動的幫助下，可以有效促進身體的循環(huán)，防止靜脈淤積而出現(xiàn)痔瘡。另外，合理運動的幫助下通常可以提高免疫功能，這樣對身體健康才有促進作用。因此在炎熱的夏季依然需要適當運動，選擇合適的時間段鍛煉身體，這樣才能有效防止痔瘡出現(xiàn)影響健康。
3、多吃蔬菜和水果
在夏季高溫的情況下，可以適當多吃蔬菜和水果，這也是預防痔瘡的一種方式。因為新鮮的蔬菜和水果含有人體需要的水分，維生素，纖維，而這些水分恰好可以保持腸道潤滑的狀態(tài)，另外，水果中含有的維生素對抵抗力提高有利，如果可以適當多吃新鮮的蔬菜和水果，攝入里面的膳食纖維，粗纖維等，通?？梢蕴岣吣c道蠕動能力，改善便秘癥狀，只有糞便及時排泄出來，維持腸道健康環(huán)境，才可以有效防止痔瘡加重或者復發(fā)。
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