口臭是社交中的一張尷尬的“名片”，在與他人交流時，如果你張嘴就散發(fā)出一股難聞的味道，那不論你穿的多光鮮亮麗，別人對你的印象也會大打折扣，而導致口臭的原因很多，有什么習慣容易有口臭呢？
一、不吃早餐
早餐是一天中的第一餐，在經(jīng)歷了一夜的睡眠之后，由于咀嚼少，導致唾液的分泌比較少。因此，如果不吃早餐的話，就會很難分泌出預(yù)防口臭的唾液，而唾液有清潔口腔的功能。
二、錯誤的刷牙方式
刷牙時最簡單也是比較有效的清潔口腔的方式，但是很多人出現(xiàn)刷牙方式不正確甚至不刷牙的習慣，因而導致齲齒、牙周疾病的發(fā)生，加重口臭，使得口氣一個比一個大。因此，為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。正確的刷牙方式為水平顫動拂刷法，每次刷牙的時間至少為2分鐘以上，要保證牙齒的每一面都被刷到。刷牙的次數(shù)每天最少兩次，餐后和睡前刷牙能夠減輕你的口臭，特別是睡前的刷牙更重要。
三、睡前吃很多東西
很多人在睡前會吃很多東西，而且有時因為麻煩就不去刷牙，這就直接導致了口臭的發(fā)生。另外，睡前攝入大量的食物，會加重腸胃負擔，導致腸胃在夜間不斷運作，因而導致腸胃疾病的發(fā)生，而腸胃健康與口氣密切相關(guān)，很多人出現(xiàn)口臭就是由于腸胃出現(xiàn)了問題。因此，請生活中多多注意些，養(yǎng)成良好的生活習慣，哪怕是很微小的細節(jié)，重新審視自己的生活，遠離口臭。
四、飲食復雜
隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食越來越多樣化，但是伴隨而來的問題也越來越多，比如說口臭就是一個問題。很多人喜歡吃炸雞、漢堡、火鍋、麻辣燙、可樂、雞翅等食物，并且攝入的量多，飲食過于復雜，加重腸胃負擔，也會使得口臭的發(fā)生。
五、吸煙酗酒
經(jīng)常吸煙的人，一般來說口腔都不太健康，煙草燃燒后的氣體會附著在要吃表面，使得牙齒表面變黃，并散發(fā)出異味。另外，煙草還會減少唾液的分泌，導致細菌的形成，口臭隨之發(fā)生。長期飲酒者也會出現(xiàn)口臭的情況，因為酒精的作用，導致口腔環(huán)境變差，有利于有害細菌的生長，還會引起牙周炎、牙齦炎等疾病。
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