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怎樣預防老花眼

老花眼是老年人常見的眼部疾病,老花眼與近視眼相反,只能看清遠處的東西,看近處的東西的時候,會出現模糊的現象,老花眼除了是一種自然衰老現象之外,還和一些其他的因素有關,例如閱讀看書的習慣、自身的身體健康情況有直接的關系。

老花眼的癥狀

1、視近困難,老視患者在近距離閱讀時無法看到書中的單詞。只有把書看得再遠一點,才能看清楚內容,這樣的癥狀就會越來越嚴重,閱讀的距離也就會越來越遠。

2、視近不能持久,由于缺少晶狀體調節(jié),使近點逐漸遠離,患者通常需要努力工作才能看清近物。當睫狀肌的作用接近其功能極限,不能堅持工作時,就會產生疲勞。

3、閱讀需要更強的燈光,老花鏡,夜間閱讀喜歡使用明亮的燈光。有時,光線被放置在書和眼睛之間,這不僅增加了書和課文之間的對比,而且縮小了學生的視野。

如何預防老花眼

1、經常眨眼:眨眼并不影響眼睛的肌肉,但可以使眼睛的肌肉經常得到鍛煉,延緩衰老。

2、正確掌握閱讀方法:當閱讀時,應該舒服地坐著,放松肌肉,閱讀距離眼睛30厘米以上,不要太向前傾斜。否則,會影響背部肌肉的緊張,不要在床上看書,當過度疲勞時不要強迫閱讀。

3、熱敷眼部方法:每晚睡覺前,用40攝氏度的熱水洗臉,先把額頭和眼睛加熱,稍微抬起頭,閉上眼睛約2分鐘,然后在降溫后洗臉。

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