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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
水中毒是指人體攝入的水分大余了排出了的水分，導致水分滯留在身體內(nèi)導致體內(nèi)的電解質(zhì)失去了平衡以及血漿滲透壓下降，一般可分為急性水中毒和慢性水中毒，輕度水中毒患者在水排出后可自愈，重度水中毒患者可能導致死亡，臨床上較少發(fā)生。
水中毒的癥狀
1、頭痛、嗜睡：簡單地說，水中毒后，人們會很累，很想睡覺。嗜睡是由于體內(nèi)水分過多，導致血漿滲透壓降低，顱內(nèi)壓升高，多重效應造成的。
2、食欲不振、惡心嘔吐：突然攝入人體內(nèi)的水會導致消化液濃度的嚴重稀釋，而且由于體液中的水分含量已經(jīng)超過正常水平，消化道中的水分也會被吸收和減少。
3、肌肉痙攣，疼痛：當大量的水進入消化道并被腸和胃吸收到細胞中時，它破壞了細胞原有的體液平衡，導致人體細胞膨脹，包括全身肌肉細胞，從而導致肌肉痙攣和疼痛。
如何預防水中毒
1、及時補充鹽，每天適量飲用輕鹽水，可補充人體排出的汗液中的無機鹽，并可在500ml飲用水中加入1g鹽，既可補充人體的需要，又可防止電解質(zhì)紊亂。
2、喝水少量多次，夏天很容易口渴，但當你渴了，你就不能盡可能多地喝一次，這有利于人體的吸收。在半小時內(nèi)飲用100到150毫升是合適的。
3、少喝冷飲，夏季溫度高，人體的溫度也很高，如果喝大量的冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，喝10攝氏度的淡鹽水是最科學的，既能降溫，又能補充人體鹽分。
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水中毒的表現(xiàn)
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什么是水中毒
醫(yī)學上所說的水中毒，就是當人體攝入的總水量遠遠超出了人體所能的排水量，導致的水分在人體內(nèi)的駐留，以致滲透壓下降和血量的循環(huán)加快，這一現(xiàn)象就叫水中毒。只不過在臨床上較為少見，它的癥狀是由攝入水過多的速度... 詳細»
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水中毒有什么癥狀出現(xiàn)？分為急性水中毒和慢性水中毒
水是生命之源，人們的生命與正常生活都離不開水。多喝水對我們有好處，尤其是在烈日炎炎的夏天，多喝水更夠及時補充身體對失掉的水分。但是，喝太多水時，也會導致人體“中毒”，這就是我們俗稱的水中毒。 詳細»
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水中毒怎么辦
人的勞動、運動之后，身體會出許多汗，這不僅會丟失大量的水分，也會丟失大量的鹽分。如果一次大量喝進白開水，而不補鹽的話，水分經(jīng)過胃腸吸收后，又經(jīng)過出汗后排出體外，隨著出汗又失去一部分鹽，血中的鹽分就減少... 詳細»
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