常喝決明子好嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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喝決明子可以平肝明目，降壓降血脂，現(xiàn)在研究還有減肥的作用。如果有肥胖或者高血壓，高脂血癥等可以選擇決明子來泡水喝。
飲食上也要有所注意，避免吃太多高熱量高脂肪，高蛋白含量的食物，減少食物攝入可以有效控制體重。
減肥也有利于控制血壓，還有是適當(dāng)增加運(yùn)動，尤其提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑，騎自行車，游泳，快步走等，這些都有利于血壓以及體重的控制。如果血壓明顯升高，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物來控制。
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