刮痧完可以運動嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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刮痧以后可以進行有氧運動，主要是一些不劇烈的運動。
如果進行劇烈運動會導致出汗比較多，影響刮痧的效果，因為刮痧有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，理氣，活血，排毒等作用，可以改善氣血的平衡，也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)以及臟腑的功能。
刮痧也有保健作用，可以預防失眠，還可以緩解疲勞，達到美容養(yǎng)生作用，而且刮痧可以治療外感疾病，可以疏散風寒，還可以排出體內(nèi)的毒素，通過改善循環(huán)，促進體內(nèi)代謝，這樣可以提高人體的抵抗力，所以刮痧以后要避免劇烈運動。
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