哺乳期吃面條好嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期吃面條比較好。
因?yàn)槊媸潮容^容易消化，而且含有豐富的碳水化合物，能夠及時(shí)的補(bǔ)充能量。
但是，在哺乳期盡量不要單一飲食，注意調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。提倡多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如用牛奶、雞蛋，或者牛羊肉、魚肉等滋補(bǔ)身體，能夠提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)孩子的發(fā)育。
密切觀察自己的乳汁分泌量是否充足，如果有乳汁分泌不足的現(xiàn)象，還可以使用鯽魚湯等有催奶功效的食材滋補(bǔ)身體。
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