哺乳期吃什么食用油好
哺乳期吃葵花油、亞麻油和動物油好。
葵花籽油中含有不飽和脂肪酸和亞油酸，可以清理腸道垃圾，還可以促進奶水分泌，對身體有一定好處。亞麻油中含有dha，會通過乳汁進入寶寶體內，促進其大腦發(fā)育，對寶寶有一定好處。哺乳期適當吃動物油，促進奶水增多，有利于寶寶發(fā)育。
哺乳期需要飲食多樣化，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃油炸食物，更不能吃高脂肪食物，以免引起身體肥胖。
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