早飯吃什么好
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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早餐其實是非常重要的，在早餐的時候要講究營養(yǎng)豐富可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，果汁?/p>
另外要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白比如說雞蛋或者是其他的物質(zhì)，適當?shù)脑黾右恍┨妓衔?，使得整個早餐來營養(yǎng)搭配比較均衡。
因為早餐對于人體來說是非常重要所以在飲食方面要比較精心，可以各種食物換著吃攝取的營養(yǎng)也會比較多，像是五谷雜糧這些都可以具體的搭配可以根據(jù)自己的愛好而選擇。
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