走路能鍛煉身體嗎
走路是可以鍛煉身體。
走路可以鍛煉到腿部和胯部、胳膊等多個部位的肌肉，適當走路可以提高身體的耐力，對于增強體質(zhì)是比較好的。
走路時要注意選擇平坦的地方，首次走路時要適當進行腿部拉伸活動，走路時間不宜過長，以免導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸疼癥狀。走路結(jié)束后還應(yīng)進行拉伸活動，能夠放松肌肉，減輕對身體的影響；還應(yīng)注意走路后不能立即喝水，應(yīng)適當平復(fù)一段時間再喝水。
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