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走路多了腳麻正常嗎

腳麻 腳麻的原因
主講專(zhuān)家
肖進(jìn)
肖進(jìn) 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科

簡(jiǎn)介:拇外翻,扁平足,馬蹄內(nèi)翻足,馬蹄外翻足,足底筋膜炎,踝關(guān)節(jié)骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各種畸形矯形
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這種情況當(dāng)然是正常的,腳是身體的一部分,一定要愛(ài)惜它。因?yàn)樗乔谇趹┑?,每天每一步腳踏實(shí)地在走路,在支撐著體重。

正常人的走路的時(shí)候,如果是慢走,每一步走出去,腳上承受的壓力是體重的1倍;走快一點(diǎn)就到體重的1.5倍左右。跑步的時(shí)候腳底受力,是體重的3~4倍,所以腳的受力非常大。

特別在有些情況下,比如鞋子不合腳,或女孩子喜歡穿高跟鞋,或本身就有拇外翻或是扁平足這些情況,走久了腳當(dāng)然會(huì)發(fā)麻,甚至?xí)弁础?/p>

所以要愛(ài)惜腳,建議不要一次走太多,不愛(ài)惜它。如果出現(xiàn)這些情況,趕緊休息、換上寬松的鞋子、把腳抬高、晚上泡個(gè)熱水腳,通過(guò)這些方法緩解疼痛。只有愛(ài)惜腳部才能走得更遠(yuǎn)、走得更久。

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