孕婦缺鈣應該怎樣補
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產科
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孕婦缺鈣通過飲食調理或藥物治療，補鈣效果會比較好。
懷孕期間由于寶寶的發(fā)育比較快，需要大量鈣元素和豐富的營養(yǎng)物質。孕婦如果沒有調整飲食結構，就容易出現(xiàn)缺鈣。平時推薦多吃些富含鈣元素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、大蝦等。這些食物當中鈣元素的含量都比較高，飲食調理的安全性也很高，不會影響到寶寶發(fā)育。
如果病情比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下，選擇合適孕婦的鈣片，每天堅持口服補鈣，能夠有效改善關節(jié)酸痛的現(xiàn)象。補鈣期間還建議適當做戶外運動，多曬太陽能夠促進鈣元素的吸收。
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