經(jīng)期的食療方法有哪些
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期食療的方法比較多，一般多吃溫性食材，或者有益氣、養(yǎng)血功效的食物。
月經(jīng)期間使用生姜紅糖水進(jìn)行食療，生姜能夠起到暖胃、驅(qū)寒、止吐的功效，紅糖有祛瘀、活血、補(bǔ)血的作用，有助于改善月經(jīng)期痛經(jīng)、腹部疼痛和頭暈無(wú)力的癥狀。
如果胃口比較好，還可以使用新鮮的烏雞或者魚(yú)肉煲湯，也同樣能夠起到益氣養(yǎng)血的功效，提高女性自身的免疫力，避免出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
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