絕經(jīng)變老怎么辦
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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絕經(jīng)后體內(nèi)卵巢功能衰退,雌性激素分泌量降低,會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛或陰道黏膜干澀,出現(xiàn)疼痛??赏ㄟ^(guò)平時(shí)飲食生活習(xí)慣改善癥狀,注意放松心情,多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢。
另外,還要注意適量的吃含有雌性激素成分的食物,比如適量吃豆制品,或燕窩、阿膠類(lèi)產(chǎn)品,有利于補(bǔ)充雌性激素,有利于減緩衰老。平時(shí)還要注意多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收。
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