吃黃豆哺乳期好嗎
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期吃黃豆是比較好的。
在哺乳期需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于乳汁的分泌,有助于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而黃豆屬于比較常食用的一種豆類,其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還含有豐富的鈣元素,不但可以促進(jìn)乳汁的分泌,同時(shí)還含有鈣元素,可以通過(guò)乳汁分泌被嬰幼兒所吸收,有利于嬰幼兒骨骼的發(fā)育。
在哺乳期間,主要是不可以吃寒涼生冷的食物,否則會(huì)影響到乳汁的分泌。同時(shí)也需要注意保持情緒的穩(wěn)定,不要著急和生氣。
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