哺乳期可以吃橄欖嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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在哺乳期間，可以適當的吃橄欖的。橄欖不僅僅含有揮發(fā)油、鞣酸、維生素、碳水化合物，并且橄欖還富含鈣、多種維生素以及抗氧化劑等營養(yǎng)元素。
在哺乳期間如果經常適當的吃橄欖，不僅僅能消腫利咽、止咳生津，并且還有安神、促進骨骼發(fā)育、抗衰養(yǎng)顏等作用的。
在哺乳期間沒有特別忌口的食物，但是一定要注意不要偏食，如果太過于偏食，可能會引起營養(yǎng)不良，也有不良的影響；飲食要多樣化，葷素搭配營養(yǎng)更均衡，更有利于促進寶寶的生長發(fā)育，有利于寶媽的身體健康。
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